Regístrate al desafío energético de 6 días de Well

¿Quieres más energía durante el día? Apostamos que la respuesta es sí. Ya sea que sea más joven o mayor, que esté trabajando o jubilado, que esté formando una familia o que viva solo, a la mayoría de nosotros nos vendría bien más vigor en nuestras vidas.

Hay muchas razones por las que podemos sentirnos perezosos o sin inspiración. Algunos factores, como las condiciones médicas, están fuera de nuestro control. «Pero en la mayoría de los casos, existen hábitos de estilo de vida muy pequeños, simples y alcanzables que pueden aumentar nuestros niveles de energía», afirmó la Dra. Sue Varma, profesora clínica asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina Grossman de la Universidad de Nueva York y autora del siguiente estudio. Libro “Optimismo práctico”.

Por eso, creamos un desafío de seis días para prepararte para un año más enérgico.

A partir del 1 de enero de 2024, Well Desk compartirá una semana de inspiración y consejos basados ​​en evidencia para que pueda sentirse más alerta durante el día. Algunos desafíos son divertidos, otros te ayudarán a sentirte más creativo o introspectivo, pero cada uno proporciona una manera fácil de sentirte más vivo.

Bueno, la columnista Jancee Dunn será su guía, junto con nutricionistas, terapeutas, médicos y científicos del ejercicio.

Al final de la semana, serás más consciente de lo que te ilumina y de cómo aprovechar esos sentimientos para tener una buena salud. También tendrás las herramientas y la motivación para mantenerte recargado durante todo el año.

Cómo empezar

Primero, asegúrese de estar suscrito al boletín de Well. Si ya lo eres, no tienes que hacer nada: te llegará un email a tu bandeja de entrada todas las mañanas del 1 al 6 de enero.

Si aún no ha recibido el boletín, puede utilizar el siguiente formulario para registrarse.

lo que obtendrás

Recibirás consejos, ejercicios e ideas que te ayudarán a fortalecer y mantener tus niveles de energía, explorando áreas como el movimiento, la nutrición, las relaciones e incluso el descanso.

Una vez que termine el desafío, recibirá nuestro boletín Well, que contiene consejos para vivir una vida más saludable, que se entregará todos los jueves.